Welkom 2023!
Veel mensen hebben goede voornemens en willen het jaar goed beginnen door gezonder te eten en meer te sporten. 😊
Daarom delen wij dit heerlijke recept, super makkelijk om te maken, gezond en binnen 4 minuten heb jij een lekkere, frisse smoothie voor een mooie kickstart van je dag of voor na het sporten als herstel voor je spieren!
Wat heb je nodig:
- 1 banaan
- 60 ml espresso (gebruik een Dark Roast van CoffeeMeister of Extra Dark Roast capsules van Barzini voor een heerlijke boost)
- 1 eetlepel pindakaas (ongeveer 15 gram)
- 1 eetlepel honing
- 20 gram havervlokken
- 4 ijsblokjes
- 180 ml amandelmelk
- Havervlokken en bosvruchten voor de garnering
Laten we beginnen:
Stap 1:
Doe de banaan, espresso, ijsblokjes, honing, pindakaas, havervlokken en amandelmelk in de blender.
Stap 2:
Schenk het in een mooi glas, gebruik de bosvruchten en een beetje havervlokken voor de garnering.
Enjoy!
